Ikigai dan Rahasia Umur Panjang Penduduk Jepang

23 September 2021

Rahasia besar yang dibongkar oleh buku ini adalah resep umur panjang yang sehat dan bahagia hingga lebih dari 100 tahun yang dimiliki oleh para penduduk Desa Ogimi, Okinawa, Jepang. Negeri Sakura ini memiliki populasi Centenarian (orang yg hidup lebih dari 1 abad) tertinggi di dunia.

Lalu apa resepnya penduduk Desa Ogimi bisa berumur panjang?

1) Selalu memiliki aktivitas untuk dikerjakan

100% dari seratusan penduduk desa Ogimi berusia lanjut yg diwawancarai untuk buku ini mempunyai kebun sayur mayur sendiri dan memiliki ikatan komunitas yg kuat dengan tetangga sekitarnya.

Karena itu pembaca didorong untuk melakukan hal-hal yang membuat gembira. yang dapat dilakukan sepanjang hayat. Mungkin bisa dengan menghabiskan waktu yang berkualitas bersama keluarga, berkebun, mengolah bahan pangan, membaca buku, belajar bahasa asing, dan lain sebagainya.

Karena sekedar berumur panjang saja rasanya tidak cukup, kita tentu menginginkan usia yang bermakna. Para centenarian ini tidak pernah pensiun, mereka terus melakukan aktivitas yang mereka cintai selama fisik mereka masih mampu.

2) Menggunakan otak untuk terus aktif berpikir.

Organ otak kita perlu terus diberikan stimulasi supaya tetap prima, dan satu-satunya cara untuk melakukan hal tersebut adalah dengan memberikan nutrisi berupa informasi baru, sehingga otak kita akan menumbuhkan koneksi neuron segar, lalu terevitalisasi.

Neuron otak kita mulai menua memasuki usia 30an. Penuaan otak tersebut dapat diperlambat dengan aktivitas intelektual, memelihara rasa ingin tahu, dan menumbuhkan semangat untuk terus belajar. (RM)

We use cookies to improve our website. Cookies used for the essential operation of this site have already been set. For more information visit our Cookie policy. I accept cookies from this site. Agree